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下面附上一則新聞讓大家了解時事
開門直擊爸媽裸身嘿咻！她聽「啪啪聲」羞逃 尷尬爸出招封口
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雖說魚水之歡是正常生理需求，但對子女來說，不小心撞見父母在嘿咻，可就尷尬了！一名女大生發文分享，因為想拿充電線，打開父母的臥房，沒想到竟驚見父母都裸體，身體交纏打得火熱，讓她嚇得腦袋斷線，說了一句「抱歉」便落跑，而爸爸竟然祭出「這招」來緩解尷尬。
▼示意圖，非新聞當事人（圖/翻攝自Pixabay）
女大生崩潰表示，「我真的很不想打擾你們，但拜託下次可不可以鎖門，這樣我就知道了！」待爸爸下班後，給了女大生2000元的生活費，但平常都是一周給1000元，讓女大生笑稱，「我好像突然了解了什麼，原來是封口費啊！我還以為是生活費呢！」。
貼文一出讓網友笑翻，紛紛留言表示，「如果要拿生活費也是這個時候拿，計畫通」、「第一次確實很衝擊，但知道爸媽還有性生活感覺寬慰了一些」、「要有弟弟妹妹了」、「妳拿充電器充電，他們也是在充電，不用大驚小怪」、「小時候頭很痛，去找媽媽哭哭討安慰，結果我媽就坐在我爸上面，嚇死了」、「聽到呻吟聲還以為我媽腳抽筋」。
（封面圖/示意圖，非新聞當事人，翻攝自Pixabay）
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低熱量、低GI飲食竟越吃越胖？營養師：這吃法錯了
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【早安健康／立達診所 蔡粲羽 營養師】相信大家都有聽過「低熱量飲食可以控制體重」和「低GI飲食可以幫助減重」吧！但事實並非如此簡單，減重如果那麼容易，這世界上就沒有胖子了，你說是吧？
理論上，低熱量飲食和低GI飲食如果吃對的話，確實對減重很有幫助，但是NG的飲食習慣，就算是低熱量或低GI，都會讓你越吃越胖喔！
我們先來說說何謂「低熱量飲食」 ？
所謂的「低熱量飲食」是低於每日身體所需熱量的均衡飲食，但又不能太低，一般以每日減少500大卡為佳，會因為年紀、性別、身高、體重、活動量和消化吸收的不同而有所差異，所以網路上的低熱量菜單，不見得對每個人都適用，必要時還是要來給營養師看看喔！
那麼，什麼是「低GI」呢？
GI是升醣指數（Glycemic Index）的縮寫，指的是食物吃進體內後，造成血糖上升速度快慢的數值，最早是應用在糖尿病飲食上，因為低GI的食物在胃腸中會被緩慢吸收，這樣能使血中的血糖濃度慢慢上升，進而達到控制血糖的目的。
而GI值越高，血糖上升的幅度就越高，造成胰島素分泌增加，這會使脂肪容易形成與囤積，更會引起饑餓感，導致可能會攝取更多的食物，所以「低GI飲食」對體重控制也是有幫助的。
依照食物的GI值大小，我們又可以分成「低GI、中GI和高GI」， GI值越低血糖就越穩定。
低GI飲食怎麼吃才能幫助減重？下一頁看營養師怎麼說
了解「低熱量」與「低GI」的定義後，要如何運用在減重上呢？
以熱量來說，只要控制好份量就能掌握熱量，但是相同熱量所對應的飽足感和易餓程度就有賴於GI值了，從食物六大類來看，你會發現高GI食物大多落於精製主食、部份水果和加工製品類。
會有這樣的情況主要是，食物的成分和組成不同會影響消化吸收率，越需花時間消化的食物，血糖上升越緩慢，在胃時間停留越久的也較不易餓，所以歸納以下幾點，減重也可以吃得很均衡又有飽足感：
- 在合理的熱量範圍，搭配低GI飲食挑選各類食物。
- 多攝取富含膳食纖維的食物，適量的蛋白質和油脂也是必要的。
- 盡量選擇原態食物，少吃加工食品。
- 烹調方式盡量簡單，食物結構越完整越好，例如糙米飯的GI值會比米漿來的低。
- 若吃到高GI食物，可以混著低GI食物吃。
- 精製點心可以用水果取代。
- 戒果汁及含糖飲料，白開水會是最佳的飲料。
- 適度的酸味不僅可以增添風味，亦可以延緩胃排空，讓血糖上升較為穩定。
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